اسباب التحدث اثناء النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اسباب التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف فارس الحروف في الخميس مايو 31, 2007 2:40 pm

اسباب التحدث اثناء النوم

وهـــــــــــــــــــــــي
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج .[color=red][/
avatar
فارس الحروف
مزيكاوى صاروخى جدا
مزيكاوى  صاروخى جدا

ذكر
عدد الرسائل : 1109
تاريخ التسجيل : 19/03/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف اكرم النبوى في الخميس مايو 31, 2007 11:15 pm

شكرا يا فارس على النصايح الغاليه دى
بعد اذنكوا يا جماعه انا رايح اجرى وراى نفسى شويه عشان مكلمش ونا نايم

_________________
اى حبيبتى
لا اريد منكى سوى الحنان تغمرينى
وفى دفء انفاسك تسكنينى
ولا اريد منكى سوى نظرة بها الى الحياة تعيدينى
وبسمة بها الى السماء ترفعينى


avatar
اكرم النبوى
ادارى مزيكاوى
ادارى مزيكاوى

ذكر
عدد الرسائل : 927
العمر : 28
Localisation : egypt
تاريخ التسجيل : 18/03/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.akromaaaaa.spaces.live.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف فتى الاحلام في الجمعة يونيو 01, 2007 5:18 am

هههههههه

خدنى معاك يا اكرم
دا الواحد المفروض يغنى وهوا نايم
الواحد جوه كمية توتر فظيعة

_________________
avatar
فتى الاحلام
مشرف عام
مشرف عام

ذكر
عدد الرسائل : 1250
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 19/03/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف Bad~Girl في السبت يونيو 02, 2007 8:26 am

انا الحمد لله مش بتحصل معايا

بس برضو مرسي اوي على التوبيك
avatar
Bad~Girl
مزيكاوى نشيط
مزيكاوى نشيط

عدد الرسائل : 105
تاريخ التسجيل : 01/06/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.tamerlovers.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف جنة الفردوس في السبت يونيو 02, 2007 10:16 am

شكراااااااااااااا على المعلومات ديه

_________________
avatar
جنة الفردوس
مشرفه منتدى المسابقات
مشرفه منتدى المسابقات

انثى
عدد الرسائل : 4181
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/04/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف princic في الجمعة يونيو 15, 2007 10:13 am

انا عندى حل احسن من انك تلعب رياضه وكده الى نايم معاك فى الاوده حط فى ودنه قطن او حط انت قطن فى بوقك
avatar
princic
مزيكاوى نشيط
مزيكاوى نشيط

انثى
عدد الرسائل : 121
العمر : 24
Localisation : ام الدنيا
تاريخ التسجيل : 11/06/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.boswtol.com/home/index.html

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اسباب التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف tota في الجمعة يونيو 15, 2007 6:31 pm

ههههههههههههههههه

انا راييى زى princic
avatar
tota
مميزه هذا الشهر

عدد الرسائل : 1981
تاريخ التسجيل : 23/05/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.masrawy.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى